Naudinga informacija apie psichikos sveikatą
Naudinga informacija apie psichikos sveikatą
Rūpintis savo psichikos sveikata taip pat svarbu, kaip ir fizine. Jaučiant įtampą ar pablogėjimą būtina nedelsiant kreiptis pagalbos. Apačioje pateikiama naudinga informacija susijusi su psichikos sveikatos palaikymu.
Yra galimi įvairūs psichologinės pagalbos būdai:
- psichologinė pagalba telefonu. Šiuo metu veikia 1809 - telefono numeris, vienijantis visas nemokamos emocinės paramos linijas: Vilties liniją, Pagalbos moterims liniją, Jaunimo liniją, Vaikų liniją ir Sidabrinę liniją;
- psichologinės pagalbos platforma www.pagalbasau.lt. Ši internetinė platforma leidžia gyventojams sužinoti daug vertingos informacijos apie psichikos sveikatą ir greitai rasti reikiamą pagalbą;
- nuo 2020 m. spalio mėn. veikia mobiliosios krizių įveikimo komandos. Jos darbą pradėjo ir Vilniaus rajono savivaldybėje. Su mobiliosios krizių įveikimo komandos specialistais galima susisiekti kasdien nuo 8 iki 20 val., įskaitant savaitgalius mob. tel. +37061622252, el. paštu mobilikomanda@krizesiveikimas.lt. Kiekvienoje komandoje dirba bent du krizių intervencijoje patyrę psichologai;
- nuo 2020 m. rudens Visuomenės sveikatos biuruose pradėtos teikti nemokamos paslaugos: streso valdymo, emocijų atpažinimo ir valdymo grupiniai užsiėmimai, savitarpio pagalbos grupių užsiėmimai, psichologinės konsultacijos grupėse ir individualiai asmenims, kuriems pasireiškia psichikos sveikatos rizikos veiksniai dėl sudėtingų gyvenimiškų situacijų.
Naudingos nuorodos:
- Pagalba sau: emocinės sveikatos link: https://pagalbasau.lt/
- Savižudybių prevencijos interneto svetainė. Tu Esi - Esu savižudybės krizėje ir ieškau pagalbos: https://tuesi.lt
- Psichologinė pagalba krizes išgyvenantiems žmonėms: https://krizesiveikimas.lt/
- Pagalba smurtą šeimoje patiriantiems asmenims: https://www.specializuotospagalboscentras.lt/kontaktai/
- Pagalba neplanuotai pastojus: https://neplanuotasnestumas.lt/
- Vilniaus miesto socialinės paramos centras: https://www.spcentras.lt/
- Paramos vaikams centras: http://www.pvc.lt/lt/
- Tėvų linija: https://anchor.fm/tevu-linija
- Nežymūs psichikos sveikatos sutrikimai nebebus kliūtimi vairuoti automobilį (straipsnis): https://sam.lrv.lt/lt/naujienos/nezymus-psichikos-sveikatos-sutrikimai-nebebus-kliutimi-vairuoti-automobili?fbclid=IwAR1S0eIyzw53y-Ux3gxj5cD0FxRaE5gFlWpGEq22t8MDxNKoVsjAQTPerv4
- Respublikinis priklausomybės ligų centras: https://www.rplc.lt/
- Anoniminiai Alkoholikai (AA): https://www.aalietuvoje.org
- Vilniaus miesto krizių centras. Socialines paslaugas Vilniaus miesto gyventojams, kuriems būtina pagalba, užtikrinant asmens orumo nežeminančias sąlygas ir tenkinti būtiniausius poreikius: https://www.vmkc.lt
- Pagalbos vyrams centras: http://www.pagalbavyrams.lt/
- Ar žinai kur gali kreiptis jeigu patiri artimo žmogaus smurtą?
- Dėl specializuotos kompleksinės pagalbos centrų kontaktų